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Força Máxima de Ronaldo Jacaré



Trabalho de preparo físico de Ronaldo Jacaré. Em outro artigo neste blog apresentamos o trabalho de força máxima realizado por Maurício Shogun. Além de a explicação do método, o intuito era, também, de alertar para a sobrecarga utilizada pelos atletas de elite de MMA. Neste vídeo realizado com Jacaré, após 5 minutos, observamos a quantidade de peso que ele, com apenas 83 kg têm de levantar para suprir os objetivos preconizados dentro do método de treinamento de força denominado de Força Máxima.

Leandro Paiva

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