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Preparação Física no MMA: Paulo Thiago do BOPE



Excelente material audiovisual enriquecido com diversos exercícios planejados e acompanhados pelo meu querido amigo Rogério Camões. Nele, observamos o policial do BOPE de Brasilia, Paulo Thiago, realizando um circuito com exercícios, no qual a orientação é de Potência-Resistência.

Leandro Paiva

Observação: No livro
Pronto Pra Guerra, além de outros exercícios, também são explicadas detalhadamente as orientações quanto aos diversos tipos de Treinamento de Força.

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