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Preparação Física p/ Arm-Lock (Juji-Gatame)


Segue material audiovisual enviado pelo colaborador Diogo (Coach MMA - SP), no qual consta seleção de exercício interessante para ser incorporado no trabalho de preparação física. Recomendado especialmente para atletas de Jiu-Jítsu e Judô, pautado pela especificidade dos movimentos. Sugiro a utilização.


Leandro Paiva



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