VAGAS LIMITADAS!

Preparação Física p/ Jiu-Jitsu, Judô, Luta Olímpica, Submission e Grappling




Qual é a semelhança existente entre exercícios com argola de ginastas olimpicos e lutadores? Aparentemente nenhuma. No entanto, em ambas atividades é necessária força de preensão manual (pegada) em situação de desequilíbrio ou instabilidade. Assim, dentre outros exercícios possíveis, pode ser útil se acrescentar às rotinas de treinamento exercícios de flexão de cotovelos utilizando argolas em vez de barra. No material audiovisual que segue podemos observar que a quantidade de variações de exercícios utilizando este equipamento é extensa. Aconselhamos fortemente a incorporá-los na rotina de preparação física dos atletas de lutas, artes marciais e modalidades esportivas de combate.


Leandro Paiva



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