VAGAS LIMITADAS!

Qual meio e/ou método julga ser mais eficiente para desenvolver potência em lutadores?





Em nossa última enquete realizamos a seguinte pergunta aos internautas: Qual meio e/ou método julga ser mais eficiente para desenvolver potência em lutadores? Seguem os resultados de acordo com a opinião dos leitores:

Exercícios específicos de luta com elásticos (51%)

Levantamento Olímpico (arranque e arremesso) (22%)

Pliométricos (saltos e arremesso de implementos) (22%)

Levantamento Básico (supino, terra e agachamento) (18%)

Aproveitando, convido a todos para participar da próxima enquete (coluna do lado esquerdo do Blog), respondendo a seguinte pergunta: Qual meio e/ou método julga ser mais eficiente para o preparo psicológico de lutadores?


Leandro Paiva

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