VAGAS LIMITADAS!

Exercício para potência de lutadores




Segundo Fabrício Boscolo, supervisor do atleta que realizava este exercício (veja no material audiovisual abaixo), esse meio de treino é utilizado para melhora da potência de membros inferiores.

No caso, o atleta executava o exercício com saltos (4-6x) + projeção + Sprint. Foi ressaltado que poderia ser realizado com parceiros de treinos em vez de ser utilizado o boneco.

Recomenda-se sua utilização com atletas de Jiu-Jítsu, Judô, Grappling, Submission Wrestling e MMA.


Leandro Paiva


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