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Treinamento de Força

Otimizando o Treinamento de Força

Autor: William J. Kraemer, Steven J. Fleck

Este livro é resultado de uma extensa pesquisa acerca da periodização não-linear, um novo método que possibilita a adaptação dos dias de treinamento às necessidades fundamentais do praticante, permitindo-lhe obter de maneira segura os ganhos de força e potência desejados.

De modo claro e conciso, os autores explicam como funciona a periodização não-linear e em seguida demonstram como desenvolver e aplicar programas com base neste método inovador.
Profissionais de educação física, técnicos esportivos e demais profissionais que atuam no âmbito dos esportes irão descobrir que este estilo de treinamento único aumenta o interesse e a disposição de seus alunos e atletas, assegurando uma adequada recuperação do treinamento.

Dados técnicos
Número de páginas: 296
Tamanho: 16 x 23 cm
Peso: 0.515 g

Por R$ 69,90
em até 3x de R$ 23,30 (sem juros)

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