Livraria PRONTO PRA GUERRA®

A periodização do treinamento é o ponto inicial e mais crucial da vitória esportiva. Baseado em seus longos anos de experiência, o autor nos brinda, detalhadamente, com a forma de montar o macrociclo; dividi-lo em fases e períodos; em mesociclos e em microciclos. Apresenta ainda as características destes componentes do treinamento, culminando o processo, com a metodologia do cálculo das curvas de treinamento (volume e intensidade). Complementarmente traz as funções dos membros da Comissão Técnica. É, portanto, uma obra indispensável para todo o treinador ou preparador físico.