60 Perguntas sobre o livro PRONTO PRA GUERRA®
1. Quais seriam os padrões comportamentais comprovados cientificamente que poderiam conduzir qualquer indivíduo ao sucesso na vida profissional e pessoal?
2. Qual é a verdadeira história a respeito do apelido de Ronaldo “Jacaré”?
3. Porque Ronaldo “Jacaré” é conhecido como fenômeno amazonense se é natural do Espírito Santo (Capixaba)?
4. O que o levou até Manaus?
5. Por que “Jacaré” tem um Judô tão desenvolvido?
6. Qual será o futuro dos atletas de Jiu-Jítsu com a possível inclusão nos Jogos Olímpicos da modalidade similar a esse esporte, porém sem o uso do quimono e denominada de Grappling?
7. Qual é a percepção dos fãs ao assistirem combates de MMA?
8. Eles assistem ao esporte pela “manifestação primitiva”, ou seja, violência e sangue ou por outros motivos?
9. Qual será o futuro do MMA no Brasil e no mundo?
10. O que movimenta o milionário mercado em torno das modalidades de Jiu-Jítsu, Submission Wrestling e Vale-Tudo?
11. A Preparação Física específica para luta é apenas um dos fatores que compõe o Treinamento Desportivo?
12. Quais seriam os princípios do Treinamento Desportivo que seriam aplicados aos atletas de Jiu-Jítsu, Submission e Vale-Tudo?
13. Como deve ser composta a Comissão Técnica dos atletas dessas modalidades?
14. Como será o desenvolvimento do Treinamento Desportivo em padrões elevados envolvendo as modalidades de Jiu-Jítsu, Submission e Vale-Tudo ou MMA?
15. Lutadores de Jiu-Jítsu, Submission e Vale-Tudo, precisam realizar demasiadamente treinamento aeróbio (corrida, natação, etc.)?
16. Qual é o VO2 máx. (potência aeróbia) de lutadores de elite de Jiu-Jítsu e MMA?
17. Qual modalidade produz mais “acidez muscular” (sensação de “travar ou enrijecer a musculatura”): Jiu-Jítsu, Luta Olímpica ou Judô?
18. Ronaldo Jacaré possui mais força na pegada do que os lutadores da Seleção Brasileira de Judô?
19. Onde se produz mais acidez muscular durante combates intermitentes (Judô, Jiu-Jítsu, etc.), quando a luta é realizada no solo ou em pé?
20. Quais serão os valores encontrados do percentual de gordura (mínimo e máximo) em lutadores de alto nível?
21. Quais seriam as avaliações físicas específicas que poderiam ser utilizadas com atletas de Jiu-Jítsu, Submission e Vale-Tudo?
22. Qual é o valor exato do baixíssimo percentual de gordura encontrado no atleta Bibiano Fernandes?
23. Qual é a finalização mais realizada pelos atletas leves e pesados nas competições de Jiu-Jítsu?
24. Joelho na barriga, passagem de guarda, queda ou raspagem? Qual desses quatro golpes é o mais utilizado pelos atletas que são campeões de Jiu-Jítsu por pontos?
25. Quanto tempo (em média), o combate é realizado no solo e em pé numa luta de Jiu-Jítsu?
26. Quanto tempo (em média), o combate é realizado no solo e em pé numa luta de Vale-Tudo ou MMA?
27. Qual é o melhor método para estudar taticamente o adversário e traçar uma estratégia precisa, com grande possibilidade de vitória?
28. Qual seria o número de calorias diárias que um lutador deveria consumir?
29. Qual é o gasto de calorias por minuto nas seguintes atividades: musculação, corrida, natação e modalidades de combate – Jiu-Jítsu, Boxe, Judô, Karatê, etc.?
30. Qual seria a proporção ideal que um lutador deveria consumir de carboidrato, proteína e gordura?
31. Quais seriam os suplementos mais indicados para os atletas de modalidades de combate?
32. Existe doping no Vale-Tudo?
33. Quais seriam as substâncias proibidas que supostamente utiliza-se nos bastidores da luta profissional?
34. Antidoping funciona?
35. Existe alguma forma de burlar o exame antidoping?
36. Quais seriam as características psicológicas mais importantes para se conseguir atingir o sucesso em competições de Jiu-Jítsu, Submission e Vale-Tudo?
37. Qual é o perfil psicológico ideal de lutadores dessas modalidades de combate?
38. Que tipo de técnicas psicológicas podem ser utilizadas para minimizar a ansiedade antes da luta?
39. Que tipo de técnicas psicológicas podem ser utilizadas para aumentar a concentração?
40. Yôga funciona para lutadores?
41. Por quanto tempo tenho de fazer musculação?
42. Como dividir as atividades de preparação física e de luta ao longo da semana?
43. Qual é a utilidade dos exercícios específicos para luta?
44. Quando devo começar a fazê-los?
45. Como devo proceder diante de uma lesão?
46. Quais são as principais lesões no Jiu-Jítsu e MMA?
47. Como devo proceder diante de um atleta inconsciente após um estrangulamento?
48. Como proceder durante um combate de MMA se após um corte, haver muito sangramento?
49. Qual é o momento certo de interromper o treino técnico e a preparação física ao aproximar-se da data da luta?
50. Como proceder para me adaptar diante do fuso horário, caso eu tenha de lutar em outro país?
51. Até que ponto a genética foi importante na carreira de Ricardo Arona?
52. Com que idade Ricardo Arona começou a realizar exercícios de condicionamento físico complementando o seu treino de luta?
53. Além do surfe, quais seriam os exercícios que Ricardo Arona realiza diretamente em contato com a natureza?
54. Porque Ricardo Arona viajou silenciosamente para a Tailândia?
55. Quais seriam os fatos determinantes nunca antes revelados, para considerarmos Ronaldo “Jacaré” um superdotado no universo das artes marciais?
56. Como pôde um professor que não era muito conhecido no circuito internacional de Jiu-Jítsu, descobrir e formar um lutador sobrenatural como “Jacaré”?
57. Porque sem esse professor, provavelmente “Jacaré” seria “apenas” um lutador mediano e/ou um desconhecido?
58. Qual é a estrutura que está por trás do sucesso competitivo de Jorge Patino “Macaco” e Thiago Silva?
59. Será que Bibiano Fernandes têm força proporcional aos atletas de sua categoria?
60. Qual é a estratégia tática adaptada por Rooney (2004), que têm ajudado diversos lutadores de Vale-Tudo (brasileiros e estrangeiros) a vencerem a maioria de seus combates?
Leia também: Apresentação | Introdução | Prefácio | Sumário

